problem z

Siema, chce zaczać chodzić na siłke i mam pewien problem - nie wiem jaką diete ułożyc ponieważ nie toleruje warzyw/owoców... , w związku z tym zwracam się do Was z pytaniem czy mógłby mi ktoś ułożyc podstawowa diete nie uwzględniając w niej owoców i warzyw bym mógł potem ją dostosować pod siebie ?

Witam. Powiedzmy ze mam trening o 18 i 30min przed biore PRE, a o ile dobrze pamietam to PRE bierze sie na pusty żołądek zeby lepiej dzialal. To pytanko o ktorej bym powinienem zjesc posilek przed treningiem. Bo poki co to nie czuje zbytnio zeby na mnie dzialalo. To moze tu tkwi problem. Pozdrawiam

witam jestem początkujący zaczołem cwiczyc od niedawna i coraz bardziej mi się to spodobało mam 18 lat waga 61kg przy170cm wzrostu.Niestety mam problem przy ustaleniu diety odpowiednich odrzywek i treningu siłowego>. Za bardzo się na tym nie znam ale licze , ze mi w tym pomozecie z góry dzięks

Pytanie jak w temacie. Wczoraj wykupilem karnet na silke i mam problem, bo chce cwiczyc na sile i rzezbe, ale rowniez chcialbym zrzucic pare kg i wlasnie nie wiem czy moge prowadzic normalny trening na sile i mase i dorzucic troche biegania na biezni/stepperze i ogolnie aerobow. Jak to polaczyc?

co zrobic zeby sie nie czerwienic ? czy jest jakies lekarstwo lub zabieg hirurgiczny o ktorym tylko slyszalem ? Mam z ta cholerna choroba wielki problem - izoluje sie juz od ludzi - pomocy ! Zmiencie to do 100 znakow bo pytanie jest krotkie !

Witam, mam do odsprzedania wejściówki na siłownię gymnasion. problem jest prosty, zlikwidowali placówkę w k-ce i zostałem z karnetami jednodniowymi. Mam 54 do odsprzedania, można z nich korzystać w każdej ich placówce, cena to 7zł za sztukę(każda wejściówka normalnie kosztuje 50zł). Zainteresowanych proszę o kontakt pod nr gg 13655408.

Witam. Mam taki problem ponieważ chciałem sobie kupic jak fajny produkt fajnie pompujący miesnie podczas treningu. Co byscie polecili na poczatek dodam ze chodzi mi cos w styly AAKG albo NO2. Dodam ze do tej pory używałem tylko SAW Treca. Wzrost 186 Waga 78 lat 17 (18 rocznikowo) staż na siłowni 1 rok.

mam maly problem bo ostatnio niestety zlapala mnie grypa i mialem ponad trzy tygodnie przerwy.:( niestety nastapil tez spadek masy no i sily z czego nie jestem zadowolony :/ postanowilem to jednak szybko nadroboc tylko nie bardzo sie orietuje od jakich cwiczen zaczac. prosil bym o jakies trafne rady. z gory dziekuje :)

Mam problem po strzale czesto srodek wyplywa z miesnia obojetne czy na wodzie czy oleju robir igla 8 nie wbijam do konca zostawiam jakis 1cm w razie zlamania igly.Sytuacja jest i w przypadku barkow i posladkow.Ach i jeszcze 1cm wchdzi ok.30sekund.

Mam pewien glupi problem w sobote ide na 18 do najlepszego kumpla i nie ma mowy zebym nie pil.Jestem na cyklu z nito 2 ostatni tydzien jeszcze i sie zastanawiam czy brac normalnie w dzien urodzin czy moze odstawic na jeden dzien a potem dokonczyc cykl?? jak dostane jasna odpowiedz temat do zamkniecia dzieki z gory

Mam pewien problem, chcę zacząc cykl na metanabolu Eapu ale muszę chodzić na suszenie zatok i tam dostaje lampy Solux bioptron i Laser i nie wiem czy nie bedzie to kolidować z moim cyklem. Dzisiaj po soluxie miałem suche usta i trochę mnie spociło. Proszę o pomoc

mam taki problem poniewaz mam troche fatu na boczkach i troche z tylu na plecach przy kosci ogonowej. Nie iwem co mam zrobic czy wziasc jakis spalacz w wlaczyc w trening pare areobow czy dalej brnac w mase i po porostu nalozyc naklad na cwiczenia spalajace te boki? Jak uwazacie co mam zrobic?

no i mam problem, bralem rok temu metke, puzniej przerwa sobie dokupilem ale mialem problemy z chodzeniem na silownie( brak czasu ) i do teraz zostalo mi jescze 70 tabsow tej ruskiej metki(zielone opakowaniem).dlatego pisze tego posta bo date ważnosci miala do grudnia, czy teraz nie warto tego brac :>?

Witam. Mam mały problem, złamałem V kość śródręcza i nie mogę chodzić na siłownię. Przytyło mi się przez ten okres czasu trochę z braku ruchu. Postanowiłem chodzić na basen i biegać. Czyli 3 razy w tyg basen i 3 razy bieg. Powinienem coś więcej wiedzieć na en temat?

Witam. Mam pewien problem aczkolwiek chciałbym zrobić deload aby moje mięśnie odpoczely po 4 miesiącach treningu silowego. Zalecacie moze tez calkowitą przerwę od silowni na tydzien czy moze ten deload lepiej zrobi? I jak by wyglądała dieta na takim "nie trenowaniu"? Ograniczyc wegle?

Witam ! Mam następujący problem Mam 19 lat 170 cm wzrostu i waże 79 kg. Na brzuchu mam sporą warstwę tłuszczu . Zakupiłem L-Karnityne z olimpu. Czy ten środek pomoze mi pozbbyc sie tego tłuszczu , w jakiej ilości go brać i jakie ćwiczenia stosować. Proszę o porade Z góry dziękuje i Pzdrawiam

Witm Mam problem co do rozpisania sobie planu treningowego i diety, bo jak by nie było jestem amtorem. Cwicze juz od 1,5 roku. MOja waga to 68 kg przy 188cm :-/. Chciałbym przede wszystkim cwiczenia i diete na mase. ( nie pale ani nie pije i mam bardzo szybko przemiane materi)

Witam ! Odchudzając się rok temu zepsułem sobie metabolizm. Schudłem 20 kg. na diecie ABS. Teraz mam problem bo mając dietę 3000 kcal masuje się a ważę 98 kg. przy 180 cm. wzrostu.Co mam zrobić aby naprawić ten metabolizm.Czy są na to sposoby czy muszę iść do lekarza ?

Witam mam problem z dobraniem suplementów :P Kupiłem dziś Isolat i CM3 Myślę nad BCAA , Beta alanina , ZMA :P Będę miał teraz po 2x treningi dziennie :P Mam starego Jack3d więc jego będę brał po południu na treningu ale co rano ? Starczy BCAA i Betka ? Czy może kupić jakąś przedtreningówkę ?

Cześć, mam problem z biodrem Podczas robienia ćwiczeń na brzuch, m.in Zwis na drążku i podnoszenie i opuszczanie nóg to tak jakby mi coś przestawiało się, strzelało w biodrze, i nawet to słychać. Jest to tylko po prawej stronie z przodu Zmieniony przez - Mojżesz961 w dniu 2021-04-05 22:43:43